厳しい暑さが続く夏。特に体温調節が苦手な赤ちゃんとの生活では、熱中症対策が欠かせません。初めての夏を迎える赤ちゃんと安心して過ごすために、日々の暮らしや外出時に役立つ暑さ対策のポイントをご紹介します。
目次
- 1. 赤ちゃんにおすすめの暑さ対策グッズを選ぶポイント
- 2. 熱中症予防のために家庭でできる工夫
- 3. 猛暑でも安心して過ごせる赤ちゃんとの外出術
- 4. 熱中症対策グッズと保育園探しも効率よく！エンクルでスムーズにリサーチ
1. 赤ちゃんにおすすめの暑さ対策グッズを選ぶポイント
赤ちゃんのデリケートな肌や安全性を第一に考え、機能的なアイテムを選びましょう。
1-1. 赤ちゃんが安心して使える涼感グッズ
赤ちゃんが直接触れるものだからこそ、素材や安全性にこだわりたいもの。ひんやり感が心地よいだけでなく、安全に使える涼感グッズがおすすめです。
- 冷却マット・ジェルパッド
肌に優しい素材で作られ、熱がこもりやすい赤ちゃんの背中や頭を優しく冷やします。寝苦しい夜や、日中のリビングでのお昼寝タイムに活躍します。 - ガーゼケット・タオルケット
通気性と吸湿性に優れたガーゼ素材は、汗をかきやすい赤ちゃんに最適。冷房による冷えすぎを防ぎながら、快適な眠りをサポートします。
1-2. 外出時に便利なポータブル扇風機や保冷ボトル
少しの外出でも汗びっしょりになってしまう赤ちゃん。持ち運びやすく、さっと使えるアイテムが重宝します。
- ベビーカー用扇風機
クリップ式で簡単に取り付けられ、赤ちゃんの顔に直接風が当たらないよう角度を調整できるものが安心です。静音設計のモデルなら、お昼寝中も邪魔になりません。 - ストローマグ・保冷ボトル
こまめな水分補給のために、飲み物を冷たいままキープできる保冷機能付きのボトルが便利です。
2. 熱中症予防のために家庭でできる工夫
一日の大半を過ごすお部屋の環境を整えることが、熱中症予防の基本です。
2-1. 部屋を涼しく保つための空調管理
室温と湿度を適切にコントロールし、赤ちゃんが快適に過ごせる空間を作りましょう。
| 項目 | ポイント |
|---|---|
| 室温の目安 | 26℃～28℃が快適とされています。外気温との差が大きすぎないように調整しましょう。 |
| 湿度の管理 | 湿度は50%～60%を目安に。除湿器や換気を活用して、ジメジメを防ぎましょう。 |
| 風の当て方 | エアコンや扇風機の風が赤ちゃんに直接当たらないように注意。扇風機は壁に向けて空気を循環させると、部屋全体が涼しくなります。 |
2-2. 水分補給のタイミングとおすすめドリンク
赤ちゃんは大人より汗をかきやすく、脱水症状になりやすいです。のどが渇く前に、こまめな水分補給を心がけましょう。
- タイミング
- お風呂あがり、お昼寝から起きた後、外出前後など、時間を決めて水分補給するのがおすすめです。
- おすすめの飲み物
- 基本は母乳やミルクで十分ですが、必要に応じて湯冷ましや赤ちゃん用の麦茶などを与えましょう。
3. 猛暑でも安心して過ごせる赤ちゃんとの外出術
準備を万全にして、夏の外出を乗り切りましょう。特に日中の暑い時間帯（10時～14時頃）の外出はできるだけ避けるのが賢明です。
3-1. 日差しから守るUV対策グッズ
赤ちゃんの肌は非常にデリケート。紫外線からしっかり守ってあげましょう。
- 帽子
つばが広く、首の後ろまでカバーできる日よけ付きのものが安心です。 - UVカット機能のあるケープやおくるみ
ベビーカーでの移動時や抱っこ中にさっと羽織らせることができ、日差し対策と冷房対策を兼ねられます。 - ベビー用日焼け止め
肌への負担が少ない、石けんで落とせるタイプがおすすめです。
3-2. 移動中の暑さ対策アイデア
ベビーカーや車の中は熱がこもりやすい場所。快適に移動できる工夫を取り入れましょう。
- ベビーカー用冷却シート
背中やおしりのムレを防ぎ、ひんやり感が続きます。保冷剤を入れるポケット付きのものが便利です。 - 車用のサンシェード
チャイルドシートの窓側に設置し、直射日光を防ぎます。駐車中は車内が高温になるため、乗る前に十分に換気しましょう。
4. 熱中症対策グッズと保育園探しも効率よく！エンクルでスムーズにリサーチ
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